はてなブログPerfect GuideBook買いました
とうとう私の手元にはてなブログPerfect GuideBook来ました！
まるです。
前回、ペラペラとめくっただけで難しいと判断し、購入をせずに帰ったあの日から数週間。
先日、本屋へ行ってきました。
もちろん目的は、
はてなブログPerfect GuideBook購入！
私の住んでいる地域では大型書店に行かないと売っていないこの本。
前回訪れた時は何処に置いてあるのかわからず、検索コーナーで探してから見つけたけれど、今回は２度目。
ある場所はもう把握済み。
ここに来たらいつも立ち寄るコミックや雑誌に目もくれずに向かいました！
ありましたよ！
はてなブログPerfect GuideBook！
早速手に取り、ペラペラとめくりたい衝動に駆られるも、今見たらきっと難しすぎてまた購入を諦めてしまう！←
そう思って、中身を一切確認する事なく真っ直ぐレジへ向かいました。
そして私、とうとう買って来ました！(大げさ)
まず思った事は、
やっぱり前回来た時に見た箇所は難しい所だった！
って事です。(笑)
いや、普通は難しいってレベルでもないのかもしれませんが、機械音痴には暗号にしか見えませんでした。
この本はちゃんと一番最初に何をすればいいかというところからしっかり書いてありました。
一番最初も最初、はてなブログとは～から始まり、登録の仕方やログイン、記事の投稿の仕方…と、私が始めに手こずった所が細かく書かれていました。
はてなブログを始めようと思った時に、この本の存在を知って買っていれば少しは楽に登録出来たかもしれません。
改行だって、通常の改行と、ブロックとしての改行がある事も初めてこの本で知りました。
まだまだ始めの所だけしか、しっかりと見ていないんだけど、私みたいな超初心者で、はてなブログ始めようとしている人に解りやすく、丁寧に説明してくれています。
カスタマイズもこの本を見ながら少しは理解出来るようになるといいんだけれど。
よくカスタマイズを教えてくれているブログに、このコードをコピペするだけで出来るって書いてあるけれど、それすら
「？？？」ってレベルな私。
カスタマイズする前にバックアップちゃんとしてねー。とかも書いてあったりするけど、それすらも、
バックアップって元のコードを何処かに保存しておいてねって事よね？何処かに～って何処に？？
パソコンすら初心者の私は、バックアップの仕方も教えて欲しい位なのですが。(ヒドイ)
バックアップ出来たとして、そのコードはいつまで残しておけばいいの？
パソコンもし壊れちゃったらバックアップしたのなくなっちゃうよ？
そうなったら元に戻せなくなって、カスタマイズされたものから元に戻せないって事？
カスタマイズが奇跡的に出来たとして、またいつか他のものに変更したくなったらどうするの？
もうね、カスタマイズ当たり前のようにしている人がこんなブログ見たらため息しか出ないですよね(笑)
いや、むしろ私の質問がトンチンカン過ぎて意味わからないのかもしれない。。。
だって、質問書いたけれど、自分でも質問の仕方がこれであってるとは思えない(笑)
もし、とても優しい方が手取り足取り文章で教えてくれたとしても、理解出来る自信がない！(サイテー)
私の隣で一緒にやり方教えてくれないと解らない気がする。いや、一緒にいて、教えてくれる人が出来ても理解出来ない私にイライラして匙投げられそう(笑)
…あ！
YouTubeとかにカスタマイズ方法を投稿している人いないかな？
と、この記事を書いている時に気付き、YouTubeを検索。
ありました！
でもね、私には展開が早すぎてついていけなかった(笑)
私みたいなおばちゃんでも理解出来るように
ゆっくり話してー！ゆっくり説明してー！
と思いながらも戻っては再生して～を繰り返し…それでも理解出来るまでには至らず。
皆独学でこんな難しい事を出来るようになるなんて凄いな。本当に尊敬！
って事で、しばらくはカスタマイズは置いといて、はてなブログPerfect GuideBookの本を熟読します。
はてなブックマークやら、はてなスター、グループの参加などなど、言葉は知っていたけど使い方を知らなくて、なんとなく放置していた私。
カスタマイズのお勉強の前にここからですね(笑)
そして、アフィリエイトに登録してみようと思って行動に移そうと思ったら銀行口座が必要な事を知り、そりゃそうだ。と皆がおすすめしている銀行に口座開設手続き始めました(笑)
しかしそれすら手こずった。
そんな私のこれからの成長に乞うご期待！？
私的おすすめ文具はこれ！
どうも、まるです。
みなさんは今、愛用しているモノってありますか？
服だったり、家電だったり、寝具だったり…色々ありますよね。
今回は私が長年愛用してきた文具を少しですがご紹介！
まぁ私が使うものですから高級なものではありません。文具店ならきっと売ってるはず。
有名なので、一度は使った事がある人も多いと思います。
そんなレベルな上に紹介する商品も4つなので、気楽に、適当に見てやって下さい(笑)
パイロット スーパーグリップ 極細(ボールペン)
パイロット 油性ボールペン スーパーグリップ 極細 黒 0.5ｍｍ×10本 BPS-GPN-EFB
- 出版社/メーカー: ?パイロットコーポレーション
- メディア: オフィス用品
- クリック: 1回
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これは本当におすすめしたい！
私はこのボールペンを社会人時代からずっと使っていますが、今のところこれ以上に書き心地のいいボールペンは見つかっていません。
家計簿や、書類の記入など、字を小さく書かなくてはいけない時に大活躍です。
・小さな字を書いても潰れない
・字がキレイに書ける
・とにかく書きやすい
ボールペンって滑るから、自分の思っているよりもヘタな字になったりしませんか？
これは自分が思った通りに書けるので、字がキレイに書けるのです。
なのに何故かちょっとしたペン売場ではなかったりするので、(私の住んでいる地域がないだけかもしれないのですが)人気がないのでしょうか…？
私、このボールペンが廃盤とかになったらかなり困ります(笑)
もし、このボールペンを使った事がなくて気になった方は、試し書きが出来るお店に行った時にでも、小さい字で是非書いてみて下さい♪
ゼブラ サラサクリップ(ジェルボールペン)
これはお馴染みですね。
きっと誰もが一度は使った事があると思います。なので説明は必要ないとは思いますが…。
・書き心地がいい
・手紙やノートを書くならこれ
・達筆な人はそれをより生かす事が出来そう
とにかく書き心地はバツグン。
私は0.5と0.7の両方持っていて、その時々に合わせて使っています。
字を書く時のとめ、はね、はらいがちゃんと表現出来るので書いていて気持ちがいい。
手紙を書いたりする時にはこれで書くと自分の字がワンランク上がった気になります。(笑)
これは人気商品だと思うので、どこでも売っているはずです。
SEEDケシワード ぴーも(修正テープ)
この修正テープは以前住んでいた所にあった小さな100円SHOP(店名忘れてしまいました)で見つけたものです。
修正テープには、対してこだわりはなかったのですが、今まで私が使ってきた修正テープの中で一番使いやすかったのがこれ。
・持ち手が細いので女性の方は持ちやすい
・絡まりにくい
・100円SHOPでもあるかも(経済的)
私は使い捨てタイプを使っていたのですが、替えのタイプもあるようです。
持ち手が自分の手にしっくりこない時って、何度も修正していると疲れませんか？
これ、持ち手が細いので私的には楽なんです。
そして、テープが絡まりにくい気がします。
全く絡まらないわけではないのですが、絡まって大惨事にはなった事はないです。
…というより、皆さんは絡まり過ぎて、大惨事にはなったりしないのですかね？(笑)
私は修正テープを使うとよくベローンと出てきてしまって、戻せなくなり、直そうとすればするほど悪化させてしまうのですが、相当無器用なんですかね。。。
私は100円SHOPで買ったのですが、普通の文具店にも売っているのかな？
今の所に引っ越す前に、ここの100円SHOPでしか売っていなかったら嫌だなと思って大量購入しているので、まだ文具店では未購入です。
CASIO ＤＳ-12ＷＴ－Ｎ(電卓)
これは私が事務の仕事をしていた約10年間の中で一番使いやすく、長く使った電卓です。
打つ時の音も小さいのでバチバチとうるさくないのも気に入っていました。
結婚して小さな電卓を使っていたのですが、この電卓に慣れてしまっていたので、買い直しました。
個人で、しかも家計簿レベルで使うには少々お高いですが、長く使うものなのでいい電卓を買うのもアリですよ♪
って言ってもやっぱり高いですよね。
大きくて、基本的な機能が備わっている電卓は1000円台からでもあります。
全然それで問題ないです。
なので大きめの電卓、一度は使って見ませんか？
・大きいので打ちやすい
・安い電卓にはない機能
大きいとやっぱり打ちやすいです。
電卓に慣れると、ブラインドタッチになってくると思うのですが、タイプミスも大きな電卓だと少なくなります。
大きい電卓を今まで使った事のない方が初めて使ったら、きっと使いやすくて小さい電卓には戻れないかも？
機能的にも便利なものが色々。
タイプミスをしたらCを押して同じ数字を打ち直しなんて家計簿をつけていたらストレスが溜まってしまいます。
桁下げキー、GTすらもないような簡易的な電卓を今使っているなら1000円前後でもその機能が付いた電卓は沢山あるので買い替えることをおすすめします！
どうでしたか？
普通すぎてつまらなかったかな？
でも自分の好きなものだったので書いていて楽しかったです。
はい、自己満ってやつです(笑)
後、これは私が個人的にお気に入りというだけなので、好みじゃない方もいらっしゃると思います。
それでも、
「あー、前使った事あった気がするけど、そんなによかったっけ？」
「見たことあるけど使った事はないなー。」
というものがペンならば、今度文具店に行った時に思い出していただけたら、試し書きしてみて下さいね。
さてっ！
次は何のおすすめ書こうかな～♪
素敵大人女子目指してダイエット【11日目～20日目】
20キロ弱太った私がダイエットを始めました。(2)
まるです。
とりあえず、10日目の記録。
【ダイエット10日目】
体重 58.7
体脂肪 37.3
ここからまた頑張ります。
【ダイエット11日目】
体重 59.1
体脂肪 36.9
〈食事〉
10:30 低糖質パン 2切れ
17:00 牛肉炒め200g
〈今日の一言〉
忙しかったのもあるのですが、お昼は食べる時間がなく、夕飯もそんなにお腹が減らなかったのでこんな感じに。
【ダイエット12日目】
体重 59.1
体脂肪 37.6
〈食事〉
7:00 スティックチョコパン
11:30 ドライカレー(ルーのみ)
14:00 サッポロポテト(一掴み分)
17:00 エビフライ3尾、豚団子スープ
〈運動〉
ロシアンツイスト10回×2
〈今日の一言〉
運動開始してみた。いやー、キツい。運動不足過ぎてつりました。基礎代謝やっぱり大切だな。少しずつ運動量増やしていこう。
【ダイエット13日目】
体重 59.1
体脂肪 37.6
〈食事〉
10:00 ロールパン半分
12:00 玉子入り味噌汁、ポークソーセージ
17:00 豚団子スープ、炒飯(カレースプーン2杯)
〈運動〉
ツンツン体操
〈今日の一言〉
朝夕で30秒ずつしかかからないので運動は一時期話題になったツンツン体操というものをこれから毎日取り入れていきます。そろそろガツンと一度位は減らしたい。。。
【ダイエット14日目】
体重 58.7
体脂肪 38.0
〈食事〉
9:00 ロールパン 半分、ウィンナー3本
11:00 シリアル、牛乳
17:00 和風ハンバーグ(ソースは大根おろしと味ぽん)、味噌汁
〈運動〉
ツンツン体操
〈今日の一言〉
和風ハンバーグはダイエットに使えそう。
挽肉だけだと食費がかかるけど、豆腐を入れればかなりかさ増しするので沢山作れる。
子供はいつものハンバーグソースにして、私は大根おろしにポン酢かけて食べた。これはリピート間違いなし！
【ダイエット15日目】
体重 58.1
体脂肪 36.6
〈食事〉
10:00 糖質0ハム
11:00 棒々鶏サラダ
17:00 チーズバーガー半分、ナゲット3つ(マック)
20:00 かっぱえびせん半袋
〈運動〉
ツンツン体操(朝夕)
〈今日の一言〉
ツンツン体操。一回の運動が3分バージョンもあったのでそっちに変更。
糖質0ハムを見つけたので、小腹が減った時用に冷蔵庫に多めにストックしておこう。
体重が減った！今日は偶然？？
【ダイエット16日目】
体重 58.3
体脂肪 36.9
〈食事〉
11:30 ベーコンとほうれん草のキッシュ、ミルクパン
17:00 餃子5個、中華スープ、チキンラーメン
19:30 アイス
〈運動〉
ツンツン体操(朝夕)
〈今日の一言〉
夕方、餃子、チキンラーメン、アイスって！！食べちゃった！でも誤魔化して嘘は書きません！
【ダイエット17日目】
体重 59.0
体脂肪 37.9
〈食事〉
8:00 スクランブルエッグ、ハム、サニーレタス、トマト、低糖質パン
11:00 寿司
17:30 おでん(玉子、大根、練物2種)
〈運動〉
胃が痛いので中止
〈今日の一言〉
久々に一日しっかり食べたせいなのか胃腸の様子が悪い。もうそこそこ胃が小さくなっているのかな？
【ダイエット18日目】
体重 58.5
体脂肪 37.6
〈食事〉
6:20 玉子スープ
11:00 ハム、アイス、かっぱえびせん1/3
15:30 ロールパン
17:00 おでんの残り
〈運動〉
ツンツン体操(朝昼夕)
〈今日の一言〉
お昼に我慢できずにお菓子を食べてしまったのでお昼抜き。
【ダイエット19日目】
体重 58.5
体脂肪 36.7
〈食事〉
7:00 ソーセージ、目玉焼き
12:30 ハム
17:00 焼き肉ハラミ 7枚
〈運動〉
ツンツン体操(朝昼夕)
〈今日の一言〉
午前中は次男と公園へ行き、いつも以上に体力を使ったのでいい運動になった。
夕飯はご褒美にと買っておいた焼き肉だったけど、油が多くて胃もたれしそうだった。
年だな…。
【ダイエット20日目】
体重 58.3
体脂肪 37.0
〈食事〉
6:30 ハム
8:30 ささ身と梅の和え物
12:00 焼きそば、カフェラテ
17:00 ステーキ(玉ねぎソース)
〈運動〉
ツンツン体操(朝昼夕)
〈今日の一言〉
20日目で今日は食事に気を付けようと思ったのに焼きそばの誘惑に勝てず食べてしまったぁ～！！
ダイエット11日目～20日目の成果&反省
誘惑に負けて食べてしまう事が多かったけれど、なんとか20日目まで頑張れました！
さて、10日間の結果はというと…。
体重 -0.8
体脂肪 -0.9
ウエスト -1 (78cm)
スタート時より
体重 -1.4
体脂肪 -2.7
ウエスト -3
でした。
もう少し食事を頑張らないとなぁ。
ツンツン体操はウエスト細くなるらしいのですが、私にはあまり効果がなさそうな。
けど、もう少しやってみようと思います。
運動ですが、体重や体型に変化が見られないので、いよいよ本格的に始めようかなと。
私の事だからきっとまた食べ過ぎたり、運動怠けてしまうかもですが、チャレンジします！
21日目、いっきまーす！！！
【お手軽】梅とささ身の和え物【レシピ】
まるです。
夫婦揃って好きな梅とささ身の和え物。
特に夏場はさっぱりしているので多めに作ってもあっという間になくなってしまいます。
ちょっとした小鉢になる上に、
めっちゃ簡単なのでお試しあれ♪
～材料～
ささ身 3～4本
玉ねぎ 1コ
きゅうり 1～2本
いりごま 量はお好みで
〈調味料〉
梅 3～4コ位 (私は梅肉チューブ使ってます)
しょう油 大さじ1
ごま油 大さじ半分
酒 大さじ1～2 (ささ身茹でる時用)
塩 少々(きゅうりの塩もみ用)
～作り方～
1.ささ身を茹でる
・お湯に酒を入れ、ささ身を入れる
・沸騰させて、ささ身が白くなってきたら火を止める
・そのまま冷めるまで放置する
・キッチンペーパーで水気を切って、中まで火が通っているのを確認したら好みの大きさに裂く。
2. きゅうりと玉ねぎをスライスする
・スライサーできゅうりと玉ねぎをスライスする
・きゅうりは塩もみ
・玉ねぎは水にさらす
・きゅうりも玉ねぎも水気をしっかりとっておく(出来れば水切り出来るキッチンペーパーでギュッギュッと)
3.調味料を入れる
・ボールにささ身、きゅうり、玉ねぎ、調味料を全て入れ、混ぜる
・いりごまはお好みでどうぞ(うちは多めに入れます)
4.冷蔵庫で冷やす
・そのままでも美味しいのですが、冷蔵庫で冷やした方が味が馴染んで私は好きです
どうですか？
めっちゃ簡単でしょ？
ささ身を茹でて、きゅうりと玉ねぎをスライサーで切って調味料を混ぜるだけ♪
うちは基本的にこんな量ですが、ささ身が安かったり、きゅうりが安かったりした時には多めに入れたりするし、気分で梅を多めに入れたりしたりと結構適当です♪
具材も変えてもいいし、大根やシソとかにしてみても美味しそう。(やった事ないけど)
なので、皆さんも一度作ってみて自分の好みの味に仕上げちゃってくださいね！
あ、でも作って直ぐの味と、冷蔵庫で冷やして馴染ませた後とは味が(濃さ？)変わるので、一度このレシピ通りに作ってみて、次回また作ってみようかな？と思ったらその時は具材や調味料の量を調整して自分好みのレシピを見つけて下さい！
お試しあれ♪
ダイエットの成功を妄想する日々
ダイエットに成功したらしたい事
まだまだ先は長く、険しい道のりです。
だからこそ、痩せた時にやりたい事を妄想するのって必要だと思うのです。
まるです。
ダイエット中のみなさん、順調ですか？
頑張っている時に誘惑に勝てず、もし食べてしまったとしてもそれくらいで諦めず、また明日がんばりましょう！
諦めてもどうせまたダイエットして痩せたくなるんです。
だったら多少食べ過ぎたり、運動を怠けてしまったとしてもそんな日もあるよね～位で気にせずにいきましょう♪
継続は力なり！
ダイエットしているという意識だけでも違う気がしますよ♪
…ってか、あんた何様？
自分だってダイエット中のくせに成功者のようないい方して！
…と言われてしまいそうですね、
申し訳ないっ！
その通りですっ！！
でも、そう自分に言い聞かせてダイエットを続けています。
私自身、30代後半からのダイエットは、20代の頃のように全然上手くは行かず、ガツンと減らない毎日にイライラしつつ頑張って耐えています。
そういう時はいつもならドカ食いしてリバウンドの繰り返しが当たり前だったのですが、ブログにダイエットの報告を書くようになってからは、
『食べちゃ駄目だっ！セーブしなくては！』
という気持ちがあるので、今はなんとか続けられています。
そんな私がですね、
最近ダイエットに成功した時の事を妄想、したい事を考えたりしてニヤニヤと楽しんでおります。。。
気が早いし、気持ち悪いですね。
すいません。
でもダイエットに成功した時の事を想像するのって結構重要なんじゃないかな？
と思ってます。
ダイエットのモチベーションも上がるし、継続の力になりますよ。
ダイエット中のみなさん、私と一緒に日々妄想に励みませんか？
痩せたらしたい事
まずは生クリームがたっぷり乗った上にシロップもたくさんかかっているパンケーキや、食べ放題とかの無駄にカロリー摂取するようなお店に食べに行きたい。
なぜかって？
おデブの時に行くと、
「あ～こういうお店によく来てるんだろうね。だから太ってるのね。ププッ」
って思われなくなります。
まぁ、おデブな私が隣に座ったとしても、心に余裕のある素敵大人女子はそんな事思っていないと思います。
きっと眼中にもないはずです。。。
おデブ歴長いと被害妄想が酷くなるみたいです。
服屋さんに行って試着した時に、
「すいませーん！もう1サイズ小さいのありますか？」
が言いたい。
今は試着する勇気さえもありません。
…さて、
痩せている人や鍛えている人にとって、メインの季節といえばもちろん…夏！
そしておデブな私はひたすら過ぎ去るのを待つ季節。
痩せたからにはここぞとばかりに露出したい！
アラフォーだけどね。
迷惑かからない程度に。
ノースリーブの服を着たい
おデブの夏は二の腕の部分を隠して少しでも細く見える、そんな誤魔化せるアイテムで必死に隠してます。
水着を着たい
ビキニ着たい。
もう一度だけ。
36歳だけど…36歳だけど！！
ズボンにシャツをイン
もう何十年もしていない。
シャツをタイトスカートにインして仕事しても不自然じゃなかったあのお腹カムバック。
痩せたらチュニック卒業する！
ベルトの復活
太り出してからユニクロのウエストゴムのストレッチジーンズにお世話になっています。
シンプルな服装に差し色になるようなベルトをアクセントにしたファッションがしたい。
肌着を全て買い替えたい
太ってからは何もかも服装に興味が湧かず、ずっとユニクロのブラトップのお世話になってます。
痩せたら肌着にも気を使いたくなるはず。
昔買ったジーンズが着たい
何十年も前に着られなくなったジーンズたち。
いつか痩せるから待っててね！
と、捨てられずにクローゼットの奥で再び出番が来る日を待っている。
AGのジーンズ、ユニクロキッズのジーンズ、元気にしてるかなぁ…。
…。
……あれ？
みなさん、私の妄想？したい事の独り言についてきてくれていますか？
大丈夫ですか？？
とにかく！
ダイエット頑張っているみなさん！
お互いに頑張って今年こそ痩せましょう！！
素敵大人女子目指してダイエット【1日目～10日目】
20キロ弱太った私がダイエットを始めました。(1)
まるです。
私の憧れている素敵大人女子。
皆さん美意識が高く、努力して体型維持されています。
服装や髪型だってセンスがよく、素敵なのです。
自分の似合うモノがしっかりとわかっていて、流行もさりげなく取り入れていたりと大人の余裕が見えます。
太っていてもおしゃれに着こなす人は沢山いますし、タレントの渡辺直美さんとか本当にセンスいいですよね。
でも私が目指したい、なりたい大人女子は、
シンプルな服をかっこよく着こなす大人女子。
なのです。
芸能人だと、田丸麻紀さんや、辺見えみりさんのようなファッションが好きです。
辺見えみりさんは髪型も好きで、次にヘアサロンで切る時は真似しようかと思ってます。
(残念な感じになってもとりあえず挑戦してきます。笑)
今の私の体型では着たい服があってもサイズが合わなくて着られない、着る事が出来たとしても全然似合わないのです。
なので、
着こなしたいのならダイエットやるしかないのです。
たくさんあるダイエット法。
今までのダイエット経験で一番痩せたのは、
+
ウォーキング1時間
+
食事制限
です。
今は36歳。
来月には37歳になります。
20キロも太った今、正直痩せた時と同じ事をやれる自信がありません。
まず、太ったせいなのか腰痛も悪化してビリーズブートキャンプ入隊は無理です。
なので、今回のダイエットは長期戦で行きます！
目標は、
来年の3月、4月にある長男の卒園式、入学式、次男の入園式に7号のスーツを着られるようになる！
先に言っておきますが、ダイエットを始めたからといって、今まで怠けてブクブクと20キロも太った私です。
上手く痩せられない事が多々あると思います。なんなら挫折して太ってしまう時もあるかもしれません(笑)
けれど、それもちゃんと書いて行こうと思います。
太りだしたり、迷走して間違ったダイエットもきっとします。
また挫折して食べてるよ～
そんなダイエットじゃあ痩せないよ
これでは健康的に痩せないよ
え？ダイエットしてるの？
本気で痩せる気あるの？
と、思う事があるかもしれませんが、皆さんイライラせずに笑ってやって下さい！
ダイエットしようと思って見て下さった方は反面教師だと思って頑張って下さい！
まるの体型について
身長147cm。低身長です。
元々太りやすく、ダイエットをしていないとすぐに体重が増えるタイプです。
下半身デブです。これは小学生位の頃からの悩みです。
20代の頃は43キロ前後だったのですが、それでも「競輪選手みたい」と言われた事もありました。。。
背はかなり低いのに、体重は60キロ直前。
服のサイズは5号→11号のLサイズへ。
結婚を機に主人の転勤先へ行ったので、会社を退職。都心の通勤ラッシュに揉まれて体力を消費する事はなくなり、現在は子供と公園や近所のスーパーに行く位に。
20代の頃より代謝、体力、運動量、すべてがなくなっています。
只今次男が2歳のイヤイヤ期突入。
兄弟喧嘩も日常で、それだけでイライラした日々を過ごしているのに、ダイエットのストレスも加わると精神的にどうなってしまうのか恐ろしいですが、そんな私がダイエットと上手く付き合いながら挑戦していきます。
あたたかく見守ってやってください。
それではっ！
始まります！！！
【ダイエット前日】
体重 59.7
体脂肪 39.7
ウエスト 81
ふふ…多分7.8年振りにしっかり計りました。
現実を受け止めようと体重計乗りました。
体脂肪、軽肥満ですって。
初めて表示されました。泣いていいですか？
そりゃ、腰痛にもなるはずです…。
※今回は食事制限が主なので、細かな計測は省きました。効果が出る位の運動をしっかり取り入れ始めたら計測していこうと思っています。
【ダイエット1日目】
体重 58.7
体脂肪 39.0
〈食事〉
10:00 牛乳 コップ半分、ロールパン半分
11:40 ドライカレー(普通量の半分)
17:30 鶏ももの照り焼き
19:30 アイスクリーム、豆乳コーヒー
〈今日の一言〉
アイスクリーム食べてしまいました。でも食べる量が少なかったので減ってます。
【ダイエット2日目】
体重59.5
体脂肪38.2
〈食事〉
12:00 シーフードパスタ、オレンジジュース
20:00 低糖質パン2枚、牛乳
〈今日の一言〉
お昼に外食しようと思っていたので朝はなし。昼間に食べたパスタで胃もたれしてしまったので、夕飯は小腹が空いた時に少し食べました。
【ダイエット3日目】
体重59.3
体脂肪38.6
〈食事〉
7:00 スクランブルエッグ、サラダ、ソーセージ、牛乳
12:30 カキの揚げ物、サラダ、豚汁、ご飯
17:30 豚汁
〈今日の一言〉
お昼は義実家で頂いたので、お昼はかなりの量になってしまいました。
【ダイエット4日目】
体重59.8
体脂肪38.5
〈食事〉
8:00 ロールパン
12:00 ファミチキ
18:00 五右衛門パスタ (地中海風 海老とあさりのトマトクリームスープ)
〈今日の一言〉
友人と外食。昔よく食べた、かにと海老のクリームソースがなくなっていて残念。
【ダイエット5日目】
体重59.3
体脂肪37.6
〈食事〉
10:00 パウンドケーキ 1切れ、豆乳コーヒー
12:30 野菜スープ
17:30 野菜スープ(大盛)
〈今日の一言〉
今日は予定もなかったので家で食事をセーブしました。
【ダイエット6日目】
体重 58.9
体脂肪 37.3
〈食事〉
11:00 パウンドケーキ 1切れ
15:00 薄切りハム3枚
17:00 豚団子鍋
20:00豆乳コーヒー、パウンドケーキ 1切れ
〈今日の一言〉
やっぱりゆる過ぎるのか体重の減りが少ない。でも運動していないけれど体脂肪が減って来ている。
【ダイエット7日目】
体重59.1
体脂肪37.3
〈食事〉
12:00 昨日の残りの豚団子鍋
17:00 唐揚げ3コ 白菜と大根の味噌汁
〈今日の一言〉
う～ん…なかなか痩せませんね。(笑)
やっぱり食事制限がゆるゆる過ぎるのかな…。
【ダイエット8日目】
体重59.1
体脂肪37.3
〈食事〉
10:00 みかん1コ
12:00 白菜と大根の味噌汁
17:00 マックハンバーガー半分、アイスラテ
〈今日の一言〉
昨日と変わらず。とりあえず10日目までこのままで、11目から少し運動を取り入れよう。
【ダイエット9日目】
体重58.9
体脂肪37.3
〈食事〉
8:00 低糖質パン1枚
12:30 チャーハン(少なめ)
17:30 鶏のてりやき(小さいの3コ)、ポテトサラダ(少量)、味噌汁
〈今日の一言〉
今日は子供たちと外で沢山遊んだからカロリー消費はいつもより多かったかな？
【ダイエット10日目】
体重58.7
体脂肪37.3
〈食事〉
8:00 低糖質パン1切れ、豆乳コーヒー
12:30 カップラーメン
17:30 シチュー(いつもの1/3)
〈今日の一言〉
10日目。キリのいい所でカップラーメンの誘惑に勝てず。
ダイエット1日目～10日目の成果&反省
一応無事？に10日間経ちました。
体重 -1
体脂肪 -2.4
ウエスト-2
でした。
う～ん…もっと頑張らなくてはダメですね。
食事も中途半端ですし。
でもいい事もありました。
食事量が減ったので久しぶりに空腹という状況になりました。
今まで空腹にならないような生活をしていたんだと反省。
10日間で胃も少し小さくなった気がします。
11日目からもコツコツと頑張ります。。。
ブログが初心者すぎる私
はてなブログを使いこなしたい！
まるです。
このブログで一番最初に書いた記事でもお伝えしたのですが、今までブログというものを一度も書いた事がありませんでした。
……いや、
思い出して見たら一度だけありました。
mixi全盛期に友人限定で数記事だけ。
内容は、
・外食した店の話
・新宿伊勢丹のスイーツ購入品の感想
・行ったイベントやライブの感想
が多かったかな？
文章を書くことは嫌いではなく、そこそこ楽しんで書いていたのですが、ふと
私の日常をわざわざ書いたってみんな見ていて面白いのかしら？
そう疑問に思った瞬間、なんだか書く気が失せてしまいやめてしまいました。
あれから数十年。
日記を書いていた事さえ忘れていた私が、なぜブログを始めたかというと、
日課になっているのではないか？と思う位よく『ダイエット』で色々検索していたのですが、沢山の人がブログで痩せる過程を公開していました。
「あー、私もダイエットブログみたいな事をやってみようかな？そうすれば頑張る事が出来るかもしれないし…。じゃあ書くとしたらどこのブログで始めようかな？」
それが私がブログを始めようと思ったきっかけです。
ブログを始めるならダイエットだけではなく、他にも書こう。
そう思い、色々調べた所、はてなブログがよさそうだったので登録しました。
簡単に登録と言いましたが、登録するのにも四苦八苦。
初めて登録画面開いた時、
「あ、私にはムリ！」
と閉じました。(笑)
その後、とりあえずウェブ検索しまくって、再チャレンジ。
登録するのに一週間かかりました。。。
お恥ずかしい。
そんな私が今、のんびりと記事書いたり、他の方のはてなブログを見て思ったことは、
私のブログには工夫が全くない！
私もみんなみたいにかっこいい感じにしたい！
けど、機械音痴が適当に始めたこのブログ。
絶望的に知識がない。
皆さんのブログとかを見ていると、めっちゃカスタマイズされていてかっこいい。
はてなブログの記事書く時に"埋め込み"というマーク？があって、そこからAmazonやインスタなどとすぐにリンクが出来るようになっていて、
「おぉ！便利。じゃあおすすめしたいやつこれ！って紹介出来るのね♪」
と貼ってみたのですが、皆さんはこれを使ってアフィリエイトをしたりするのですね。
一つ賢くなりました。
ほとんど見に来る人はいないこのブログですが、続けていれば少しは増えていくかな？と信じてアフィリエイトに登録してみようと思ってます。
まぁはてなブログを登録するのも一苦労だったので、出来るか不安しかないですが(笑)
因みに私が今出来るカスタマイズ聞いてくれますか？
・太字にする事。
・画像を貼り付ける事。
以上！
はい、カスタマイズなんて言えないですよね。
よくこれではてなブログに手をつけたなと、自分でも苦笑いです。
皆さんみたいに、
色文字にしてみたい。
背景の色変えてみたい。
文字をクリックしたらリンク先に行くようにしてみたい。
まだまだ色々やってみたい事はあるんです。
でも知識が全くないっ！
この人みたいにやってみたい！
と思っても、やり方を検索する以前に、このカスタマイズをどう検索すれば出てくるのかがわからないんです。
無知過ぎるのです。
だから勉強するしかない！
と、本屋さんで
これ！買おうと思って手に取ったんです。
中身をペラペラっと見ただけなので、私が完全にいけないのですが、アホな私には難しかった。
アホすぎる。
多分ペラペラと見た場所が使いこなしてきた人の応用編的なページだったのかもしれません。
きっとそう。
なのでちゃんと買ってみます。
買って、ちゃんと読んで、それでも理解出来なかったらその時に考えよう！
この本も、ネットではてなブログの事を説明してくれている人も、とっても詳しく、丁寧かつ親切に書いてあるんです。
本はクチコミだって評価は高いし、ネットで説明してくれている人も、コメントは感謝している人が沢山いるんですから。
私が酷く理解力がないだけなんです。
ポンコツな私でもわかる一から…いや、ゼロから…いやいや、マイナスから始めるはてなブログ的なものないんでしょうか。
ノートパソコンの開き方から教えてくれるおじいちゃんおばちゃんの為のパソコン教室的なやつ。
ないですね。
はい。
引き続き、私でもわかるはてなブログの使い方が書いてあるやつを頑張って探します！
本も買ってみます！
私の記事が工夫され始めたら、
「あ、見つけたのかな？」
と微笑ましく思ってやって下さい。
というより、はてなブログさんが私みたいのでもクリック一つで色々出来るようにしてくれないかしら←
