痩せたいなら太った今こそ服を買うべき！
万年ダイエッターの方へ。『痩せるまで服は買わない』はダメ！
まるです。
寒い季節が過ぎ去り、いよいよ春。
4月もすぐそこ！
今日なんて半袖で一日過ごせる気候でした。
暖かくなってきて、過ごしやすくなるのはいいのですが、おデブの私には薄着になる季節が恐怖だったりします。。。
夏まで後数ヵ月！
半袖を着る機会が多くなるのは関東なら5月位からですよね。
夏に向けてダイエットを始めている方も多いのではないでしょうか？
私も本腰入れて頑張らなくてはと思う毎日です。
さて、今日のお話はダイエット。
自分が理想としている体形の方、ダイエットの必要性を感じていない方は興味のない話になってしまいますが、お付き合いいただけたら嬉しいです。
ダイエット中のみなさん、服買ってますか？
サイズが変わる位の目標を決めて頑張っている人もいると思います。
私もその一人。
M～Lサイズの今の体形からSサイズまで落としたいのです。
そうなると今、Lサイズで服を買ってしまったらダイエットに成功してSサイズになった時に勿体ないから、今まで着ていた服で我慢しようと思っていませんか？
その思考、やめちゃいましょう！
私も少し前まで、痩せるまで服は買わない派でした。
でもそれがダイエットに良くないなと感じたんです。
なぜそう思ったか。それは、
『女子力がめっちゃ下がるから。』
私だけじゃなく万年ダイエッターの方いませんか？
「痩せてから服買えばいいし～」
と、ダイエットの失敗を繰り返し、気づけば何年も服を買っていないという状態になっていたりしませんか？
そうなると、使い古した洋服を毎日着ることになるんです。
それでも女子力が保てるならいいのですが、私には無理でした。
やさぐれていく一方です。
痩せたいなら今のサイズでもおしゃれを楽しもう！
買わないで我慢すると女子力はどんどん下がるし流行りに鈍感になっていきます。
服に興味がなくなり、私は痩せる事がどうでもよくなってしまったのです。
特に大人女子は若い頃に比べて痩せにくい。ダイエットは何ヵ月も続く長期戦。
だからこそおしゃれを楽しみませんか？
ちょっと妄想してみて下さい。
ダイエットに成功して、理想の体形になれた自分を。
数ヵ月前に買ったばかりのズボンやスカートがゆるゆる。
体形隠しに買ったチュニックが今は逆に太って見えるかもしれません。
でも、痩せたから服買わなきゃ良かったって後悔するでしょうか？
きっと達成感の方が多くてそうは思わないかもしれません。
どちらかというと、
次に買う服は身体のラインが出る服を買いたいなー。
とか、
もう少し露出した服に挑戦してみたいなー。
とか、
プラスに思うはずです。
好きな服を買う→女子力上がる→痩せる→もっとおしゃれをしたくなる→エンドレス♪
高い服じゃなくていいんです。
安い服で好きな服を買えば。
セール期間中ならなおラッキー。
今はしまむら、gu、ユニクロ、海外ファストファッション…と、価格の安い服が溢れています。
ネット通販でも安くて着てみたい服が見つかるはずです。
最近服なんて買ってないなと思った方は一着買ってみて下さい。
気分が上がるはずです。
新しいコスメだって買いたくなるかも？
そうなるときっと向上心が高まってダイエットも明るく乗り越えられる気がするんです。
理想の体形になれた時にはご褒美に憧れブランドの服を買う事を目標にしてもいいと思います。
普段着だけじゃない、トレーニング中もおしゃれを楽しむ！
どうせなら形から入ってしまうのもアリだと思います。
ウェア、ランニングシューズ、キャップ…
特にジム通いの方は、持っていくバッグやタオルなど、好みのもので揃えたらテンションも上がるはずです。
でもウェアって本格的に集めるとそこそこの金額いきますよね。
スポーツショップで一通り揃えるといくらになってしまうんでしょう。
そこでわたしがおすすめしたいのは…
古着屋さん！
そう、リサイクルショップです。
人が着たものに抵抗がなければ結構いいスポーツメーカーのウェアが揃っているから一度見に行ってはどうでしょうか？
掘り出し物が見つかるかもしれません♪
やっぱり古着は苦手…という方は、大手スポーツメーカーとかにこだわらなければ、gu、しまむら、海外ファストファッション系を覗いて見てくださいね。
GAP
https://www.gap.co.jp/products/gapfit.jsp
gu
https://www.gu-japan.com/jp/feature/sports/women/sp/
http://www.uniqlo.com/jp/store/list/basic/mobile/women/sports
どうでしたでしょうか？
私はそうは思わないかも～という方もいると思います。
ダイエットのモチベーションを上げる方法なんてひとそれぞれ、正解なんてないですからね♪
でも最終的な目標はみんな一緒！
ダイエットの成功です。
今回の『ダイエット中に服を買ってしまおう』というのは私の一つの提案です。
この提案に共感していただける方が一人でもいれば嬉しいです！
みなさん、ダイエットを今度こそ成功させましょうね♪
そして、
今年の夏は最高の夏にしましょう！！
【ダイエットにもおすすめ】肉団子スープ
白菜と豚団子は相性◎肉団子スープ
どうも、まるです。
豚挽き肉で作った肉団子スープ。
よく母が作ってくれたお気に入り料理♪
今回は団子の中にネギを入れたりしていますが、基本は豚挽き肉だけで団子は作れるし、後は白菜があれば出来てしまう簡単料理です。
～材料～
〈肉団子 直径4cm、15コ分の量です〉
豚挽き肉 350g
みじん切りしたネギ(なんでもok) 1本
にんにくチューブ 1～2cm
しょうがチューブ 1～2cm
鶏ガラスープ顆粒(なくてもok) 小さじ1
味の素 少々
醤油 小さじ2
酒 小さじ1
塩コショウ 少々
〈スープ〉
好みの大きさに切った白菜 1/4～半分
斜めに切った長ネギ 1本
鶏ガラスープ顆粒 小さじ2～3
醤油 小さじ1(うっすら色付く程度でok)
酒 小さじ1
～作り方～
1.肉団子の材料を混ぜる
・肉団子の材料を全部入れて、粘りが出る位、しっかりと混ぜる
2.団子を丸める
・好みの大きさに団子を丸める
3.スープを作る
・水を入れた鍋の中に、スープの具材を入れ、沸騰させる(水の量は具がひたひたに浸かる位です。)
・沸騰したら調味料と肉団子を入れ、(アクが気になる時は取る)蓋をする。
・コトコトとじっくり具がトロトロになるまで煮る(15分～20分以上)
・途中、スープの量が少なかったら水を足す
4.上のようにトロトロになったら味見する
・肉団子と野菜の味がしっかり出た後に、スープの味が薄いなら鶏ガラスープを、濃いなら湯を入れて調節する。
出来上がり♪
野菜の残り物(人参、大根など)入れてもいいし、春雨を入れればスープを吸って美味しいですよ♪
いつもは調味料や水の量など、まずは目分量で適当に入れて、最後に味見して好みの味に仕上げるという感じなので、失敗もないし、本当に簡単に出来ちゃいますよ。
お試しあれ！
5年使用した無印良品の体にフィットするソファ。ヘタり具合を新品と比較してみた
無印良品の体にフィットするソファの寿命ってどうなの？
どうも、まるです。
うちのリビングを占領して5年は軽く経ったであろう人をダメにするソファと言われているこのソファ。
https://www.muji.net/store/campaign/detail/C17042102
ずっと愛用しているこのソファは子供といつも争奪戦。旦那は諦めて、皆が寝静まった後にゆったりテレビを観ながら過ごしています。(笑)
体にフィットするソファ、5年使用でどうなる？
家族に愛されているこのソファ。
5年も使うとヘタリが酷くなってきて、子供が寝転がるには問題はないのですが、大人が座るとお尻が地面に着くようになってきます。
そうなると、体にフィットするソファの上にクッションを置いて座ったり、枕がわりにゴロゴロしたりと使いかたを工夫して使うようになってきます。
それでも我が家は当たり前のように臨機応変に工夫して使っていたから、どれだけヘタっても気にする事なく、ずっと愛用してきました。
体にフィットするソファをまた購入する事にしました。
購入…ではないですね、正確には貰うです。
実はこのヘタレソファ、クレジットカードのポイントで貰ったものです。
正直、この体にフィットするソファって庶民の私からするとそこそこのお値段な上に、(ソファ本体12,600円(税込)、カバーは2,500円(税込)～、本体とカバーは別売だから本体とカバーで15,100円(税込)～)、場所も取りそうだし、寿命もどの位なのかわからないので、流行り始めた時から気になってはいたものの、ずっと躊躇して購入には至りませんでした。
そんな時、クレジットカードのポイントで貰える商品の中に、体にフィットするソファがあったのです。
ポイントも貰える位に貯まっていたので、早速ポチり。
そんな感じでこのソファは我が家にやってきたのです。
あれからまた5年以上が経ち、クレジットカードのポイントも、また貰える位貯まっていたのでポチりました♪
そして先日、新品ソファが配送されて来ました！
来た時は、段ボールドーン！！って感じです(笑)
残念ながら、長男がハサミを持ってきて、どんどん開封してしまったので段ボールの大きさを画像で説明出来ないのですが、かなり大きなサイズで来ます！
新品と5年使用したソファを比較してみた
横から見た感じ。
厚さはほぼ半分までなくなっています。
上から見た感じ。
カバーを見ただけでもわかるこのヘタリ具合。
カバーも伸びる生地と伸びない生地の2種類で作られているのですが、伸びる素材の部分がやっぱり伸びてしまってるのかな？
でも5年使っても切れたり、毛玉が出来てみずぼらしい感じになる事はなく、(気にならない程度に多少は出来ます)頑張ってくれました！
しかし改めて見ると、ここまでヘタっていたとは思ってもいませんでした。
新品はとにかく部屋を圧迫する位の大きさ。
端に置かないと狭い我が家にはちょっと邪魔(笑)
重さも計ってみました。
二つとも6.6キロ。
これは意外でした。
小さくなった分、軽くなるか、汗や、目に見えないホコリなどで重くなっていたりするのかと思っていたのですが、数十gの差はあれど、今回の比較では重さは全く変わりませんでした。
久しぶりの新品の座り心地は？
こんなに沈まなかったっけ？
っていうのが第一印象です。(笑)
ふにゃふにゃに慣れてしまっていたから、なんだか座り心地が悪い。
今は子供二人と私で新品ソファを背もたれにしながらゴロゴロするのが一番いいです。
そして私一人で独占出来る時は、頭から腰を新品ソファ、尻から脚をヘタれソファに置いてまったりしています。
これから購入予定の人は、お尻に座布団敷いて、ソファに寄っ掛かるのが一番ダラダラ出来ると思います！
そうすると、頭まで支えられるので動きたくなくなります(笑)
体にフィットするソファの購入を検討している方へ
・届いた段ボールの大きさにきっとびっくりするかもしれません。
・お店で見るのと、家で見るのとでは違います。特に我が家の様に狭い家だと圧迫感があります。…が、慣れます。慣れました。
・新品はかなり厚みがあるし、普通に座るならいいけど、ゴロゴロしたい人にはちょっと座り心地は良くないかも。
・一番いい感じになるのは1.2年後！少しヘタって来たこの時期が一番しっくり来るし、部屋の圧迫感もなくなってきます。
・体にフィットするソファの寿命は人それぞれだと思います。新品の座り心地が一番良かった人は寿命は短いと思うし、我が家のようにもう一つ追加してくっつけて使ったりすれば、5年経ってもまだまだ現役で使えます。
本当に好みの問題ですね。
気になったなら一度買ってみてはいかかでしょうか？…と簡単に言える価格ではないので、無印良品行った時にでも展示されている、体にフィットするソファに座ってじっくりと検討してみて下さいね。
ヘタリ具合がわからずに、購入を悩む人もいるんだから無印良品も3年後、5年後のヘタってきたソファも展示して体験出来るようにすれば、売上がもっと延びそうなのに…と思ってしまった私です。
ではでは♪
こどもちゃれんじ紹介制度でしまじろう時計とドリームトミカしまじろう&Beepyをもらったよ
こどもちゃれんじの紹介制度で時計とトミカ貰ったけど、さて子供の反応はいかに？
どうも、まるです。
4月から年長さんになる長男は6カ月の時からこどもちゃれんじを始めています。
しまじろうは年長さんでいよいよおしまい。
小学校に入ってもそのまま続けるか、他の通信教育や公文など、色々選択枠がありますが、長男の気持ちも考えながらその時は決めたいと思っています。
とりあえず後一年でしまじろうと長男はお別れですが、4月から次男が≪こどもちゃれんじぽけっと≫を始める事にしました。
次男はほぼ早生まれな上に、長男より少し発達がゆっくりなので教材についていけるのか、かなり不安だったのですが、今は逆にいい刺激になればいいなと思っています。
実は次男は長男のこどもちゃれんじをお下がりして活用する予定でした
長男で使っていた教材は、今度は次男用に使えばいいと思って保存しておいたのですが、ダラ母の私は月齢に合ったDVDを見せるという事が面倒で、結局見せたりすることはあまりありませんでした。
おもちゃはキレイに使っていたものは保存しておいたのですが、
・気に入って遊んでいたおもちゃは汚くなったり壊れてしまう。
・紙で遊ぶものは一部がなくなったり、ボロボロになって捨ててしまう。
という感じで、全部を保存する事は出来ませんでした。
教材もとっておいたのですが、使用済みのものをまた次男に使わせようとすると、
・教材の中で使ったシールを全部剥がさなくてはいけない。
・塗ったり、はさみで切ったり、のりを使って貼ったりする作業の所は次男はもう使えない。
正直、使える所は読み聞かせの部分位です。
DVDと同じで、毎月ちゃんとやろうという気持ちになれず、大量の教材本はただただ収納スペースを圧迫させるだけになってしまっていました。
しょうがないので、私みたいなダラ母はちゃんと次男にもお金をかけてこちゃれを始めようと入会の手続きをして、圧迫していた教材本やDVDは処分しました！
こどもちゃれんじ紹介制度でもらったもの
さて、次男の≪こどもちゃれんじぽけっと≫の入会手続きする時に紹介制度があったのを思い出し、それも一緒に手続きしました。
紹介制度は、紹介した人、された人、両方とも貰えるので、
・長男はしまじろう腕時計
・次男はドリームトミカしまじろう&Beepy
にしました。
そして先日、届きました♪
中身はこんな感じです。
・しまじろうの落書き帳
・sketchbook
・しまじろう腕時計
・ドリームトミカしまじろう&Beepy
ショボい時計を想像していたのですが、なかなかしっかりした作りで子供の時計としては十分です！
ベルトの穴は9コ。
5歳の細身の長男は一番最後の穴、太めの私は真ん中辺りの穴でした。
上が長男、下が私です。
子供でも、大人でもいい感じでしょ？
これが初めての腕時計となる長男。
めちゃくちゃ喜んでいて、外行くときには必ず身に付けています。
時計を読む練習になるし、選んで良かったです。
次男にはドリームトミカしまじろう&Beepy。
一緒に入っていたsketchbookの中にあるシートを切り離してコースとして使えます。
両面印刷で、裏はこんな感じ。
トミカですが、他のトミカより一回り小さめかな？家にあるトミカをちょっと並べてみました。
どうでしたか？
腕時計とトミカだけですが、紹介制度を使って何を選ぼうか悩んでいる人の参考に少しはなっていると嬉しいです♪
年中さんから始まるランドセル商戦。『ラン活』始めました！？
ランドセル、もう選び始めるの？
どうも、まるです。
うちの長男、4月から年長さんになります。
いよいよ幼稚園もあと一年。
自分の子供が小学生になるまでもうすぐだなんて、子供の成長は早いと言うけれど本当にそうなんだなーと実感せずにはいられません。
そんな長男、先日幼稚園からランドセルのチラシをもらってきました。
え？もう？
年中さんの終わりなのにもうランドセルのチラシとかもらって来ちゃうの？とびっくりしました。
少し前に小学生の子供がいる友人から、今はランドセルの購入時期が早くなっていると聞いてはいましたが、まさか年中さんでランドセルのチラシをもらって帰ってくるとは思いませんでした。
友人と話す前は、早くても２学期、秋に入ってから検討し始めて、購入は年末～3学期に入ってからするものと思っていた位なので、余計にそう思ってしまいました。
今は夏休みに帰省して、おじいちゃん、おばあちゃんにランドセルを購入してもらったりするみたいですね。
でも、そんなに早く買って子供が後になって違う色が良かったー！とか言って来ないのでしょうか？
それとも早めに買うと、小学生になる心の準備も出来て、ランドセルにも愛着が湧いたりするものなのでしょうか？
アラフォーである私の時代は女の子は赤、数人がピンク、男の子は黒一択！って感じだったのに、今のランドセルって色の種類多いですよねー。
特に女の子は赤、ピンク、薄紫、茶色…と、色のバリエーションが豊富。
男の子も女の子に比べると少ないけれど、黒だけではなくて、ネイビー、緑、シルバーっぽいものまである。
しかもカスタムしたり、オプションがあったり…。そりゃ『ラン活』という言葉が生れちゃうわけですね。
正直、うちの家庭はラン活には熱心な方ではないのですが、とりあえずは…と、思ってカタログ請求待ちを二つほどしてみました。
【土屋鞄のランドセル】
以前Twitterのプロモーションで土屋鞄がランドセルのカタログ請求をしていたので試しに請求してみました。
【ラルフローレンのランドセル】
少し前に友人の出産祝いを買いにラルフローレンに行った際に、息子が年長さんになるという世間話をしたら、
「ラルフローレンからもランドセルを出すので是非ご検討下さい。」
ということで近々ラルフローレンからもランドセルのカタログだか展示会の招待状か何かが届きそうです。(ちゃんと聞いてなかった)
うちの息子は黒が絶対いいって前から言っているし、通う予定の小学校は高学年になるとランドセルを背負わないでリュックにする子も多いので、価格の高いランドセルや入手困難なランドセルを検討しないで、王道のランドセルメーカーで選ぶ予定ではいます。
なので、二つともヨーカドーやイオンなどの大型スーパーで販売するようなメーカーではなく、どちらかといえば本格的にラン活されているご家庭が請求するものだとは思いますが、ラン活して購入したくなるようなランドセルにとても興味が出てきたのでカタログ請求をしてみる事にしました。
と言うことで、まる、ちょっとだけラン活始めました！
進展があり次第また報告しますね。
もうすぐ春が来るぞー！
薄着の季節がもうそこに！
3月も中旬！
暖かい日も増えてきて、春本番までもうすぐ！
春っていつからいつまでなんだろうと、『春』でGoogle検索するとトップに
春 2018 (北半球)
開始:3月21日水曜日
終了:6月21日木曜日
日付はすべて 日本時間 です
と出てきました。
桜の開花ももうすぐですね♪
皆さんの住んでいる街はいつ頃咲きそうですか？
私の住んでいる地域は3月17日～20日位のようです。
実はまだ家族で桜を見に行った事がないんです。今年こそ、お弁当を持って近所にある桜の名所まで家族揃って花見をしに行こうかな。
…ってさらっとお弁当を持って～とか言いましたけど、料理好きの素敵女子ではない私が当日お弁当持ってお花見する事になったら、早朝から慣れない家族分のお弁当作りに四苦八苦して、お弁当が完成しても行く時には疲れ果ててそうです(笑)
春といえば、3月は卒園、卒業、4月の入園、入学と別れと出会いの季節ですね。
入園、入学すると、小さな身体に大きいピカピカのランドセルを背負ってニコニコと登校していく姿や、成長を考えて少し大きめの新しい制服に袖を通して通園、通学している子供たちの姿を見るとこちらも新鮮な気持ちになってしまいます。
進級する子供たちはクラス替えで、
・仲の良い友達や好きな子と同じクラスになれるのか？
・親もどんな雰囲気のクラスになるのかな？
・先生は誰だろう？
・新しい友達出来るかな？
…と子供はもちろん、親もドキドキ、ソワソワですね！
そして、就職活動を終え、いよいよ社会人デビューする人たち。
この時期は研修などで主要駅には沢山のリクルートスーツを来た新社会人たちがスーツケースを持ちながら集合場所でかたまっていたりしますね。
親元を離れ、初めて一人暮らしする人や転勤する人など、新しい土地でこれから頑張って行く人もいます。
その地域の方言やルール、食べ物に戸惑ったりもするかもしれませんね。
不安や期待を胸に、沢山の人が新しい生活をスタートを切るこの春に、私もそろそろ本格的にダイエットの気合いを入れなくては！
冬にコートで誤魔化して来たお肉たち。
半袖になる前に消えていただかなくては！
夏まであっという間。
後3～4カ月しかない。
いやいや、後3～4カ月もある！！
今はダラダラとやっているダイエットも、そろそろ本格的に始めないと夏には間に合わなそうです。(笑)
太ってからファッション雑誌に興味がなくなってから数年。
自分のテンションを上げる事も必要よね。
唯一、毎回買っている雑誌はmamagirl。
![mamagirl (ママガール) 2018年 04月号 [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/513tugWHa-L._SL160_.jpg "mamagirl (ママガール) 2018年 04月号 [雑誌]")
春夏秋冬の年4回の発行間隔というのも今の私には丁度いい感じ。
guやユニクロなどのプチプラでコーディネートされてたりするから、欲しいと思った時に手に入る価格な上に、店舗も近くにあるお店でコーディネートされてるっていいですよね。
子供服のコーディネートも月齢別、年齢別で紹介されていて、GAPや西松屋、バースデイ…と、もちろんプチプラ。見ていて参考になります。
いつも思うのですが、女の子の服はパステルカラーで華やか。本当に可愛い！
男の子の色は大体決まってしまうし、女の子より圧倒的に種類が少ないんですよねー。
これは大人になってもそうですよね。
うちは男の子二人、しかもとってもやんちゃなので、基本ファッションより汚れた服が落ちやすいか、丈夫な素材か、引っ張って伸びたり転んで破けてもしょうがない！と思える価格か…と、きっと大人しい男の子や女の子と服を選ぶ時の基準が違います。
男の子の服の種類が少ないのもこれが理由だったりするんでしょうか？(笑)
私が仕事していた時はOggiを毎月買って、気になる特集をしている雑誌はバンバン買っていたくらい雑誌好き。
服も勿論好きだったので、通勤で新宿乗り換えだったというのもあり、デパートや駅地下の服屋さんに寄り道するのが日課になってました。
まぁ、身長が147cmしかない為、似合う服やサイズの合う服は限られていたので、気に入っても合わなかったりと、買うまでに至らない事の方が多かったのですが(笑)
あの時の服への情熱どこに行ってしまったのか。
お腹の脂肪が去れば戻って来てくれるかしら？
まずは痩せるのを見越して春服の最新ファッションを学ぶ為に雑誌でも買いに行こうかな！
春は色々な事を始めたり、挑戦する人も多いのでは？
正月に目標を決めたのに結局していなかったり諦めてしまった人、この春からまた再挑戦してみませんか？
素敵大人女子目指してダイエット【21日目～30日目】
20キロ弱太った私がダイエットを始めました。(3)
まるです。
さて、前日の記録。
【ダイエット20日目】
体重 58.3
体脂肪 37.0
ウエスト 78
まだまだ頑張ります！！
【ダイエット21日目】
体重 58.3
体脂肪 37.0
〈食事〉
10:00 鶏団子スープ
12:30 ハム、低糖質パン
17:00 鶏団子スープ
20:00 とんがりコーン一掴み
〈運動〉
ツンツン体操(朝昼夕)
〈今日の一言〉
ツンツン体操で反らした感じでやったら何だか効いてる？猫背だから反らすような気持ちでやった方がちゃんと真っ直ぐ立っているのかも。
【ダイエット22日目】
体重 58.5
体脂肪 37.2
〈食事〉
10:30 糖質たっぷりバナナジュース
12:00 鶏団子スープ
16:30 マックナゲット5コ、ポテトs、牛乳
〈運動〉
ツンツン体操(朝夕)
ウォーキング30分
〈今日の一言〉
ん？ダイエットしてる？って言われても仕方がない！明日から二日間で調整する！
【ダイエット23日目】
体重 58.5
体脂肪 36.5
〈食事〉
8:00 低糖質パン
12:00 かき揚げそば
18:00 ミートソーススパゲティー
19:00 チョコパイ
〈運動〉
なし！！
〈今日の一言〉
義実家に１日いたので断る事は出来ず炭水化物デーでした。運動もする気になれず…。
【ダイエット24日目】
体重 58.1
体脂肪 36.2
〈食事〉
8:00スクランブルエッグ、サニーレタス、ソーセージ、低糖質パン
12:00 サイゼリヤ 若鶏のグリル
17:00 和風ハンバーグ、サニーレタス、トマト、味噌汁
〈運動〉
ツンツン体操(朝夕)
〈今日の一言〉
久しぶりの外食。気分転換になりました♪
【ダイエット25日目】
体重 58.2
体脂肪 36.5
〈食事〉
7:00 低糖質パン
12:30 チキンラーメン
17:00 チキン2本(ケンタッキー)
〈運動〉
ツンツン体操(朝夕)
〈今日の一言〉
運動ちゃんとしようと思ってるのにやる気が出ない！
【ダイエット26日目】
体重 58.3
体脂肪 36.9
〈食事〉
6:00 ソーセージ、低糖質パン
12:00 糖質たっぷりパン2つ
17:00 ステーキ、味噌汁、高野豆腐
〈運動〉
ツンツン体操(朝夕)
〈今日の一言〉
友人から「あのぽっちゃりしてた○○ちゃん、8時間ダイエットで80キロあった体重から30キロ痩せたんだって！」という話を聞いて私も挑戦したい欲がウズウズ。
【ダイエット27日目】
体重 58.5
体脂肪 37.0
〈食事〉
7:00 ハム
12:00 焼きそば半分
17:00 ステーキ
〈運動〉
ツンツン体操(夕)
〈今日の一言〉
もうすぐ30日目。追い込みかけます！
【ダイエット28日目】
体重 58.4
体脂肪 36.5
〈食事〉
7:00 ハム、シリアル
12:00 ミートソース(子供の残り)
16:30 シチュー
〈運動〉
ツンツン体操(朝夕)
〈今日の一言〉
誰かー！私にー！ヤル気スイッチー！入れて下さーい！！！
【ダイエット29日目】
体重 58.8
体脂肪 37.1
〈食事〉
7:30 シリアル、牛乳
12:30 シチュー(子供の残り)
17:30 フィレオフイッシュ、ポテト(マック)
〈運動〉
ツンツン体操(朝夕)
〈今日の一言〉
うん、ダメダメだー。でもこうやって記憶するのは止めない！ダイエット諦めないよ！
【ダイエット30日目】
体重 58.3
体脂肪 36.2
〈食事〉
12:00 板チョコ
17:30 カレー(少なめ)
〈運動〉
ツンツン体操(朝)
〈今日の一言〉
今日はバタバタしててまともに食べたのは夜位だったな。
ダイエット21日目～30日目の成果&反省
30日目までなんとか…なんとか終わりました！
今回の10日間は、いつもならダイエット止めてしまいそうな位の気合いのなさだった。
でも、今回はブログのおかげでバカ食いする事はなく、現状維持は出来た！
それだけでも大きいかな？
31日目からは長男が春休みに突入するので、イライラが多くなり、ストレスで過食しないように耐えるのが目標になりそうです。。
10日間の結果は…！
体重 全く変化なし！！
体脂肪 -0.8
ウエスト 78
スタート時より
体重 -1.4
体脂肪 -3.5
ウエスト -3
次の10日間、気持ち的には運動で痩せたい。
ヤル気スイッチ入るといいけど。
この頃、だんだんと日も延びて、気温も上がってきた。冬が終わっていよいよ春本番！
薄着の季節がやって来る！
数キロ痩せたらMサイズ入るかな？
もし入ったらご褒美に服を買おう♪
